Робота

Роздягаємося і працюємо: як пережити літо в офісі?

На вулиці-літо, в душі – літо, в офісі – робота. Кострубатий логічний ланцюжок, чи не так? Однак працю навіть в жарку пору року ніхто не відміняв. Як залишатися спекотним літом продуктивним в задушливому офісі, коли з усіх боків підкрадаються думки про відпустку і відпочинок на пляжі? “Вершки” діляться перевіреними лайфхаками!Збираємося в офісщоб вам було комфортно на робочому місці, потрібно заздалегідь обміркувати свій гардероб, підганяючи його під мікроклімат офісу.

Як одягатися на роботу, коли в ньому жарко? Елементарно, Карл!1. Віддавайте перевагу речам з натуральних тканин. Наприклад, льону або бавовни (нижньої білизни це теж стосується!).

2. Остерігайтеся речей в обліпку: це і немодно, і жарко. Куди приємніше буде сидіти і пересуватися у вільній, що не сковує рухів одязі.

3. Бажано, щоб речі були в світлих тонах. Так, для багатьох вилізти з чорного-чорного гардеробу – це подвиг не легше тих, що здійснював Геракл.

Але постарайтеся, це ж у ваших інтересах!4. Дівчатам і жінкам варто відмовитися від щільного макіяжу (до кінця дня він буде з вас стікати). Не одні ви хочете відпочити-дайте зробити це і вашій шкірі.

Добираємося до офісана вулиці жарко, а в громадському транспорті ще спекотніше (і букет ароматів не зрівняється ні з однією квітковою лавкою). Чи це не привід пересісти на велосипед або самокат? Вважайте плюси: додатковий час на свіжому повітрі, користь для здоров’я, заряд бадьорості на весь день.Сидимо працюємо в офісі* Кондиціонер.

за статистикою російських дослідників, в літній час 62% конфліктів між співробітниками розгорається через кондиціонери . Одним занадто жарко, іншим-холодно. Перевірено на собі: сидять прямо під кондиціонером відчувають себе інакше, ніж ті, хто знаходиться в іншому кінці приміщення.

Температура в офісі повинна відрізнятися від погоди на вулиці не більше ніж на 6-10 градусів, в іншому випадку деякі ризикують відправитися на лікарняний. Якщо ви відчуваєте, що вам холодно, а змінити ситуацію ви не в силах, запасіться затишним светром або пледом, щоб накидати його на себе (це нормально, навіть якщо за вікном +35С).* Відсутність кондиціонера.

Є в офісі Кондиціонер-біда, немає в офісі кондиціонера – ще велика біда. Коли не допомагають навіть вікна нарозхрист, в боротьбі зі спекою згодиться навіть аркуш паперу, який легким рухом рук перетворюється на віяло. Ми, звичайно, жартуємо, але придбати звичайний віяло, якщо сил терпіти задуху зовсім вже немає, – це якийсь рада.

Потім навіть конкурс можна влаштувати: у кого з колективу віяло крутіше? Якщо ж ви боїтеся косих поглядів колег (було б чого боятися!), зверніть увагу на міні-вентилятори. Їх ціновий діапазон коливається від магазину Fix Price до Xiaomi, вибрати оптимальний варіант не складе труднощів.* Як ще можна охолодитися.

& nbsp;Якщо вам несила сидіти в задушливому приміщенні, час від часу відлучайтеся до вбиральні: щоб охолодитися, змочуйте відкриті частини тіла проточною холодною водою або підставляйте лікті під струмінь (лікарі кажуть, що це працює). Також доктора рекомендують прикладати змочений носовичок на зап’ястя, ліктьові згини і шию – звучить так собі, але раптом вам вдасться провернути ці фінти і знайти щастя. У лінійках багатьох косметичних компаній є спреї і Зволожувачі для обличчя і тіла – ними вже точно ніхто не заборонить користуватися на робочому місці.

* Дихайте глибше! У літню пору як ніколи актуально підтримувати гігієну особистого простору і кожен день протирати робочий стіл та інші поверхні вологою ганчіркою. Секрет простий: чим менше пилу навколо вас, тим легше дихати.* Розминати.

Доведено: чим спекотніше, тим більше хилить до сну. Не хочете опинитися в офісному царстві сплячих? Тоді заведіть в колективі звичку хоча б раз в день робити прості фізичні вправи. Розімніть шию, кисті рук, зробіть гімнастику для очей, нахиляйтеся і пострибайте на одному місці.

Такі нехитрі маніпуляції здорово підбадьорять і зміцнять командний дух, налаштувавши колектив на позитивний лад.* Оточіть себе приємними дрібницями. Створіть атмосферу того, що відпустка ось-ось настане.

Наприклад, надіньте на роботу футболку з прикольними принтом (зрозуміло, якщо це дозволяє офісний дрес-код). Купіть і прикрасьте робочий стіл букетом квітів, але спочатку уточніть у колег, чи не алергіки вони. Купіть по дорозі з обіду лимонад і насолодитеся ним на лавочці в тіні дерев, погодуйте птахів в парку.

Під час роботи робіть паузи і будуйте круті плани на вечір, щоб вони вас надихали. Виставки, побачення, прогулянки, навіть перегляд давно відкладеного фільму з коробкою піци – головне, щоб ця ідея вас надихала.їмо в офісі на перший план виходять не складносурядні страви, а .

.. вода.

Заведіть (якщо раптом у вас її немає) пляшку з питною водою і тримайте її завжди при собі: пийте часто і потроху. В якості перекусу-різноманітність сезонних ягід, фруктів і овочів. В обідній час теж не варто налягати на важку їжу: зменшивши жирність і розмір порцій, ви допоможете зберігати організму енергію протягом дня.

Головне – не переїдати, хоча і мучитися від голоду теж шкідливо, так що дотримуйтесь баланс.Йдемо з офисаРадость від кінця робочого дня безмежна, але не варто в повній мірі показувати колегам і начальству: ви все ж працюєте на (сподіваємося) улюбленій роботі, тому вистрибування з офісу з криками і криками «нарешті!”змусить їх задуматися про доречність знаходження вас в колективі.А як ви боретеся зі спекою в офісі? Діліться порадами в коментарях!Ваші Slivki.
by

Related posts

Leave a Comment